讓芳香植物在嗅覺與視覺上療癒你的身心靈

 

戴口罩、勤消毒、避免接觸，已經是大部分人的日常。

在新型冠狀肺炎出現之前的世界裡，

我們從來沒有想過會有長時間需要待在家工作的機會。
也可能因為確診的隔離，意外地多了許多與自己獨處的機會，
恐懼被病毒傳染以及無法想像的擔憂影響下，

使得我們在不知不覺中也掉入了情緒低潮。

許多的研究已證實植物有助於人在心裡層面的正向影響，而在對人類的作用上，有以刺激感官引發直接且正面的生心理反應者、有以其美感為刺激而利於身心狀況者等。

我們都知道嗅覺與情緒的關係是相當密切的
如果飄來的是一陣臭水溝或是廁所的味道，則會使我們心生排斥及厭惡
但你有發現其實在觀賞植物時，心情也會變得愉悅嗎?

聞到甜美的果香、清新的花香，都會使我們心情愉悅放鬆

Lehrner等學者(2005)發現嗅聞甜橙、薰衣草精油後可達到放鬆、降低焦慮的功效；於視覺上的觀看植物則具有改善心情、提升效率等等的效益，Ulrich (1984)的窗景實驗，也發現面對磚牆的患者較面對喬木的患者住院時間長且止痛藥用量較多的情形。上述的研究證據都顯示出植物對人類情緒的反應上，具有正面的效益。

今天的你也是居家辦公嗎?

還是正一邊陪伴小孩線上上課，一邊打理家務?

或是因為確診正忙著與自己獨處?

為自己挑選一個喜歡的香氛，擺設一盆美麗的植株

試試芳香植物的魅力，讓這些芳香植物療癒我們的身心靈吧💜

︱放鬆心情精油配方分享︱

🔸配方:

甜橙2滴💧💧  高地薰衣草2滴💧💧  花梨木1滴💧

🔸使用方法:

加入擴香儀或水氧機內使用。

研究出處:玫瑰花之視覺與嗅覺刺激對受測者生心理反應之影響 (研究單位:國立中興大學)

Editor :Chloe